Home Trening Teorija Brzina u stonom tenisu
Brzina u stonom tenisu PDF Ispis E-mail
Četvrtak, 24 Prosinac 2009 14:28

Brzina u stolnom tenisu znači dvije stvari-brzinu reakcije i brzinu akcije.

 

Da počenemo s reakcijom: morate oči usredootočiti na lopticu jer inače nečete moći mišičima dati odrđenu naredbu.

 


Drugi dio brzine, kao i kod ostalih športova, brzina akcije. Puno zavisi o snazi mišića, ali ne snazi u smislu podizanja ili pomjeranja teških tereta, već u smislu pomjeranja tijela i reketa s maksimalnom brzinom. Kontrola težine postaje sve važnija u tom pogledu kada stolnotenisač skače u stranu kako bi udario lopticu te pritom izvija čitavo tijelo i maše rukama, težina koja mora kontrolirati tri puta  je veća od težine izmjerene u stojećem položeaju (drugim riječima, ako imate 3 kg previše, morat ćete kontrolirati deset kilograma težine u najkritičnijem momentu, što predstavlja nepotrebno trošenje energije).

Stručnjaci kažu daće se brzina reakcije i brzina akcije sve više proučavati u budućnosti, zajedno s globalnim proučavanjem športa tj. onim što zoveno naukom o športu.

S vremenom, karakteristike stolnoteniske igre su se promjenile – umjesto brzine i snage , danas imamo spin i snagu.


Naravno, i sa spinom možemo postići veliku brzinu budući da spin tj. rotacija loptice, tjera lopticu u zraku tako da možete primjeniti jači spin i time povećati brzinu.Prema tome , kako bi povećali brzinu igre, većina stolnotenisača počela je davati više spina loptici.

Težak „karakter“ stolnog tenisa svojstven je prirodi tog športa. Igrači stoje jedan nasuprot drugom na vrlo maloj udaljenosti, i stol je isto tako relativno malen, a lopta s kojom se igra je najmanja među loptama uopće.

Jedna od karakteristika, rekli smo je i koncemtracija. Čitava igra odvija se na vrlo malim udaljenistima, a loptica se krće brzinom od 0,2 sekunde po metru. Reakcija igrač počinje tek nakon 0,1 sekunde, nakon što što igrač „fokusira“ oči na lopticu prije nego mu se ona približi. Ako igrač nije treniran za brzinu akcije, bit će prekasno trenirati ga i pripremati za brzinu reakcije.

Izdržljivost je isto važna karakteristika stolnog tenisa. S obzirom na karakter igre, uvijek se radi o kratkim naletima, uvijek u smjeru kretanja, popraćenim brzim izvijanjem tijela i pokretima ruku, kako bi se u najkraće moguće vrijeme postigla maksimalnabrzina.


Nema športa u kojem vrhunski igrač na Svjetskom prvenstvu mora biti budan i spreman od 9 do 23 sati, i to više od 10 dana uzastopce. Sudionici najvećih stolnoteniskih natjecanja , igraći i igračice, ali i juniori i juniorke, ukoliko žele postići iole vrijednije rezultate, moraju biti u vrlo dobroj fizičkoj kondiciji, s odličnim kapacitetom pluća i srca, sa zdravim svim unutarnjim organima.

 


Stolni tenis je športska grana koja iziskuje puno snage i inteligencije. To je otprilike kada bi trčali 100 m i igrali šah.“- kazao jednom slavni svetski prvak Ichiro Ogimura.

 


Osobito se stolnim tenisom unapređuje i obogačuje motorika pokreta, što se odražava  u profinjenim koordiniranim pokretima pojedinih dijelova tijela. Brojne finese udaraca, njihova raznovrsnost u tehničkom smislu čine ovaj šport s malim reketima osobito zanimljivim. S druge pak strane, neiscrpive taktičke kombinacije i mogućnosti daju mu potreban čar.
Svakoko da pronalaženje nadarenih i inteligentnih dječaka i djevojčica koji su zainteresirani za stolni tenis, te koji posjeduju sposobnosti i fizičke predispozicije da postanu dobri športaši...treba predstavljati jedan od prioritetnijih zadataka stolnoteniske asocijacije, klubova i trenera.
S vremenom kad upoznate sve tajne stolnoteniske igre , vidjet ćete da je to fanscinantna športska igra koja stvara potpuno zadovoljstvo.

Comments (0)
Ažurirano Petak, 25 Prosinac 2009 12:46
 
Copyright © 2021 Stonoteniski klub Gorazde. Sva prava pridržana.
Joomla! je Free Software objavljen pod GNU/GPL Licencom..
 
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner